Vous accompagner à chaque moment de votre vie sportive

Nous croyons tellement aux nombreuses vertus du sport dans notre quotidien que nous avons créé ce blog. Nous parlerons de sport bien sûr, échangerons avec des coachs et des sportifs, proposerons une revue de presse, interrogerons des nutritionnistes, testerons des produits, des tapis yogi, des vêtements de sport... 

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Comment méditer : Notre guide simple pour débuter la méditation

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La méditation est une pratique aux nombreuses vertus pour le corps et l'esprit. Vous souhaiter débuter la pratique de la méditation ? Suivez notre guide de méditation pour les débutants !

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5 conseils pour faire de la marche à pied votre prochaine activité #sportsanté

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La marche à pied est une des activités physiques les plus bénéfiques pour votre santé. Découvrez nos conseils pour bien marcher et intégrer la marche à pied dans votre quotidien.

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Rentrée : Comment reprendre le rythme après les vacances ?

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Comment reprendre un rythme de vie adapté à sa vie professionnelle et ses obligations personnelles, sans s'oublier.

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5 conseils pour faire du sport pendant la canicule

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L’été est là, les températures sont chaudes et les semaines à venir promettent encore du soleil ! Vivre le sport ailleurs que dans la piscine ou la mer, c’est possible. Même à plus de 30°C. Voici quelques astuces pour éviter le coup de chaleur ou l’insolation.

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Pourquoi la façon dont vous respirez est importante quand vous faites du sport

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La respiration a un impact sur nos performances sportives. Découvrez comment bien respirer et commencez à adopter la respiration de pleine conscience lors de vos entraînements.

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Nos 5 exercices de mobilités préféres

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Les exercices de mobilité vous aident à améliorer vos performances sportives tout en limitant vos risque de blessure. Découvrez nos 5 exercices de mobilité préférés

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La vie des sportifs de haut niveau en basse saison

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"Spratic répond parfaitement à mes attentes et va me faciliter la découverte de nouveaux sports, en particulier l'été lorsque la période des entraînements est terminée." Julien Mertine

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L'importance du Sport sur la santé

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" Le sport est très important pour notre santé. C'est aussi le rôle d'une mutuelle d'agir concrètement pour la prévention et d'accompagner ses adhérents dans l'exercice d'une activité physique." Jean-Baptiste

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Les coachs face au défi du numérique

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" Spratic me met en relation avec des clients qui souhaitent faire du sport et m’offre la possibilité de proposer différents cours : renforcement musculaire, barre au sol, parcours TRX." André

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